wie viele kalorien hat sauerkraut?
40kcal
pro 1 side portion (~150g)
kalorien
40
protein
2g
kohlenhydrate
6g
fett
0.5g
ballaststoffe
4g
natrium
600mg
eine portion sauerkraut sind ca. 40 kcal. fermentierter kohl, eine der wenigen beilagen, die praktisch umsonst ist. nur beim natrium lohnt sich ein blick.
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| portion | kalorien |
|---|---|
| plain sauerkraut (~150g) | 40 |
| sauerkraut warmed with speck / fat | 110 |
| weinsauerkraut (~150g) | 70 |
wie viele kalorien hat sauerkraut?
ca. 40 kcal pro portion (~150g) pur. mit speck oder fett angebraten eher 100+ kcal.
is sauerkraut good for losing weight?
as sides go, it's about as low-calorie as it gets — ~20 kcal per 100g, high in fiber. the catch is the sodium, not the calories.
wie viele kalorien hat sauerkraut pro 100g?
ca. 20–25 kcal pro 100g pur. fermentierter kohl ist quasi kalorienfrei — das salz ist die einzige zahl, die zählt.
how much sodium is in sauerkraut?
a lot — roughly 600mg per portion. it's fermented in salt, so that's the number to watch, not the calories.
