how many calories in spiegelei (fried egg)?
per 1 fried egg (~50g)
a spiegelei is around 95 calories. the german sunny-side-up egg — one large egg fried in a little fat, distinct from the scrambled rührei. the egg itself is ~78; the fat you fry it in is the swing factor, so a nonstick pan keeps it near 75 and a generous knob of butter pushes it past 110. about 6.5g of protein and almost no carbs.
get dumb calories
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| portion | calories |
|---|---|
| per 100g | 190 |
| 1 fried egg, little fat (~50g) | 95 |
| 1 fried egg, nonstick, no fat | 78 |
| 2 fried eggs | 190 |
wie viele kalorien hat ein spiegelei?
ca. 95 kcal für ein großes spiegelei mit etwas fett gebraten. in der beschichteten pfanne ohne fett eher 75 kcal — das bratfett entscheidet über den rest.
spiegelei nährwerte — wie viel protein und fett?
pro ei ca. 6,5g protein, ~7,5g fett und fast keine kohlenhydrate. das protein kommt vom ei, das fett teils vom ei, teils aus der pfanne.
wie viele kalorien hat spiegelei pro 100g?
ca. 190 kcal pro 100g gebraten. ein großes ei wiegt gebraten ~50g, also ~95 kcal pro stück. zwei spiegeleier sind entsprechend ~190 kcal.
how many calories in a fried egg?
around 95 for one large egg fried in a little fat; closer to 75 with no added fat, and past 110 with a generous knob of butter. about 6.5g of protein and almost no carbs either way.
