how many calories in strammer max (ham & egg on rye)?
per 1 strammer max (bread + ham + egg, ~150g)
a strammer max is around 290 calories. the german open-faced classic: a slice of rye bread with ham and a fried egg on top. simple, savory, high on protein and salt. the number moves with how much butter the egg was fried in and how thick the ham is — one slice is a snack, two is a meal.
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| portion | calories |
|---|---|
| per 100g | 190 |
| 1 slice (bread + ham + egg, ~150g) | 290 |
| double (2 slices) | 560 |
| with 2 eggs | 370 |
wie viele kalorien hat ein strammer max?
ca. 290 kcal für die klassische variante: eine scheibe roggenbrot mit schinken und einem spiegelei (~150g). mit zwei eiern oder zwei scheiben landest du schnell bei 370–560 kcal.
welche nährwerte hat strammer max?
pro portion (~150g) etwa 21g protein, 24g kohlenhydrate und 12g fett. das brot liefert die kohlenhydrate, schinken und ei das protein — und der schinken einen großteil vom salz.
wie viele kalorien hat strammer max pro 100g?
ca. 190 kcal pro 100g. der wert steigt mit der butter, in der das ei gebraten wird, und mit der schinkenmenge.
how many calories in a strammer max?
around 290 for the classic version — a slice of rye bread with ham and a fried egg (~150g). add a second egg or a second slice and you're at 370–560.
