wie viele kalorien hat spiegelei (fried egg)?
pro 1 fried egg (~50g)
ein spiegelei sind ca. 95 kcal. das ei mit dem glänzenden gelb — ein großes ei in etwas fett gebraten, anders als das verrührte rührei. das ei allein liegt bei ~78; das bratfett ist der hebel, in der beschichteten pfanne bleibt es bei ~75, mit einem großzügigen stück butter geht's über 110. rund 6,5g protein und fast keine kohlenhydrate.
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| portion | kalorien |
|---|---|
| per 100g | 190 |
| 1 fried egg, little fat (~50g) | 95 |
| 1 fried egg, nonstick, no fat | 78 |
| 2 fried eggs | 190 |
wie viele kalorien hat ein spiegelei?
ca. 95 kcal für ein großes spiegelei mit etwas fett gebraten. in der beschichteten pfanne ohne fett eher 75 kcal — das bratfett entscheidet über den rest.
spiegelei nährwerte — wie viel protein und fett?
pro ei ca. 6,5g protein, ~7,5g fett und fast keine kohlenhydrate. das protein kommt vom ei, das fett teils vom ei, teils aus der pfanne.
wie viele kalorien hat spiegelei pro 100g?
ca. 190 kcal pro 100g gebraten. ein großes ei wiegt gebraten ~50g, also ~95 kcal pro stück. zwei spiegeleier sind entsprechend ~190 kcal.
how many calories in a fried egg?
around 95 for one large egg fried in a little fat; closer to 75 with no added fat, and past 110 with a generous knob of butter. about 6.5g of protein and almost no carbs either way.
