wie viele kalorien hat rührei?
pro 2 eggs, splash of milk, little butter (~130g)
rührei aus 2 eiern liegt bei ca. 220 kcal, sobald die butter mitzählt. die eier allein sind etwa 150; das fett zum braten ist der hebel — eine beschichtete pfanne hält es bei ~150, ein großzügiges stück butter und ein schuss sahne schieben es über 300. so oder so sind es rund 13g protein und fast keine kohlenhydrate.
registriere dich bei dumb calories
kostenloses, KI-gestütztes food logging per text. plus 14 tage sprache und foto, geschenkt.
| portion | kalorien |
|---|---|
| 2 eggs, no fat (nonstick pan) | 150 |
| 2 eggs, splash of milk, little butter (~130g) | 220 |
| 3 eggs with butter | 320 |
| with cheese and cream | 390 |
wie viele kalorien hat rührei aus 2 eiern?
ca. 220 kcal mit etwas butter. die eier allein sind ~150 kcal — das bratfett entscheidet über den rest.
rührei nährwerte — wie viele kalorien ohne butter?
ca. 150 kcal für 2 eier in der beschichteten pfanne ohne fett. mit butter und sahne sind es schnell über 300.
wie viel protein hat rührei?
ca. 13g protein aus 2 eiern. dazu ~17g fett (großteils aus butter) und fast keine kohlenhydrate.
how many calories in scrambled eggs?
around 220 for two eggs cooked with a little butter. plain in a nonstick pan it's closer to 150; the fat you add is the whole difference. about 13g of protein either way.
