wie viele kalorien hat ayran?

90 kcal

pro 1 glass (250ml)

makros

kalorien

protein

kohlenhydrate

fett

ballaststoffe

natrium

350mg

ca. 90 kcal pro glas. gesalzenes joghurtgetränk — für ein getränk überraschend viel protein, und das salz ist gewollt, kein fehler.

protein shake 230 kcal greek yogurt (griechischer joghurt) 90 kcal

is ayran healthy?

yes, mostly — protein, probiotics, low sugar. just salty, which is fine unless you're watching sodium.

wie viel protein hat ayran?

ca. 5g pro glas — für ein getränk ordentlich.

is ayran just salted yogurt?

essentially — yogurt, water, salt. that's the recipe, and it works.