wie viele kalorien hat ayran?

90kcal

pro 1 glass (250ml)

in 5 sek loggen →

makros

kalorien

protein

kohlenhydrate

fett

ballaststoffe

natrium

350mg

überblick

ca. 90 kcal pro glas. gesalzenes joghurtgetränk — für ein getränk überraschend viel protein, und das salz ist gewollt, kein fehler.

KI-gestütztes food logging per text, sprache oder foto. eine ganze mahlzeit in fünf sekunden geloggt. fürs iPhone.

varianten

im vergleich

protein shake 230 kcal greek yogurt (griechischer joghurt) 90 kcal

häufige fragen

is ayran healthy?

yes, mostly — protein, probiotics, low sugar. just salty, which is fine unless you're watching sodium.

wie viel protein hat ayran?

ca. 5g pro glas — für ein getränk ordentlich.

is ayran just salted yogurt?

essentially — yogurt, water, salt. that's the recipe, and it works.

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