wie viele kalorien hat gulasch?

450kcal

pro 1 portion, no sides (~350g)

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makros

kalorien

450

protein

35g

kohlenhydrate

12g

fett

28g

ballaststoffe

natrium

1100mg

überblick

ca. 450 kcal für eine portion gulasch pur. langsam geschmortes rind in paprikasoße — wirklich proteinreich. dann kommen knödel oder spätzle und es verdoppelt sich.

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varianten

portion	kalorien
gulasch only (~350g)	450
gulasch with spätzle	800
gulasch with knödel	780

im vergleich

wiener schnitzel (with potatoes) 850 kcal käsespätzle 620 kcal

häufige fragen

wie viele kalorien hat eine portion gulasch?

ca. 450 kcal nur das gulasch. mit spätzle ~800 kcal, mit knödel ~780 kcal. das fleisch ist proteinreich, die beilage macht die kalorien.

is gulasch a high-protein meal?

yes — around 35g protein in a portion of just the meat and sauce. it's one of the better-value comfort foods if you go easy on the dumplings.

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